她现在很幸福，不需要金山银山轰轰烈烈，有温暖踏实的小日子就足够。你从来没真正懂过她，失去她是必然。

别再和你自己过不去了，恨人比爱人累多了不是吗？或许“放下”是你这辈子最需要学会的两个字。祝你早日毕业！

人在异乡总会遇上很多的不方便，让人隐隐的痛，但也格外清醒，肾上腺的分泌也特别多。每次在逆旅中、在飞机上、在火车上、在渡轮上，在哪些大大小小的驿站中，我就想到海明威和格什温。

继续缝缝补补被余波打扰么？还是换个新的。。。。

　　健康家庭的父母，深爱孩子，将他养大，不是为了自己分享这一结果，不是为了永远与孩子粘在一起，而是要将他推出家门，推到一个更宽广的世界，让他去过独立而自主的生活。相反，如果亲子关系（包括公婆与丈夫、丈夫与孩子、妻子与孩子）凌驾于夫妻关系之上，就会产生最常见的两个问题：

　　1.糟糕的婆媳关系；2.严重的恋子情结。

　　婆媳关系难以相处的心理秘密

　　我们养育孩子，是为了把他们推向更宽广的世界。那个将陪伴你一生的，才是你最重要的人。爱与分离，是生命中两个永恒的主题。健康的家庭，充盈着爱，也懂得分离。

　　健康家庭的父母，深爱孩子，将他养大，不是为了自己分享这一结果，不是为了永远与孩子粘在一起，而是要将他推出家门，推到一个更宽广的世界，让他去过独立而自主的生活。

　　相反，如果亲子关系（包括公婆与丈夫、丈夫与孩子、妻子与孩子）凌驾于夫妻关系之上，就会产生最常见的两个问题：

　　1.糟糕的婆媳关系；

　　2.严重的恋子情结。

　　这两点是相辅相成的。其实，在新家庭中，如果有一个糟糕的婆媳关系，那么一般可以推断，在婆婆以前的那个“新家庭”中，也曾有一个糟糕的婆媳关系。而那个糟糕的婆媳关系，让婆婆与其儿子建立了非常密切的关系。对这个婆婆而言，儿子，而不是丈夫，是她最亲密的人，是她最割舍不下的人。

　　于是，当儿子要分离，去找一个爱人，并建立一个自己的新家庭时，作为婆婆，她会是多么难过。她会觉得，自己失去了生命中最重要的人，所以，她会有意无意地阻止儿子与媳妇建立最密切的关系。

　　而儿子，他以前就知道，他是母亲心目中最重要的人，对于母亲而言，他比爸爸还要重要。以前，他为此而自得，现在，他要“回报”母亲。于是，他也不忍心“背叛”母亲而与妻子建立最亲密的关系。

　　这是很多婆媳关系难以相处的心理秘密。

　　相反，如果婆婆心目中最重要的人一直是丈夫而不是儿子，那么儿子的分离，就不是那么难受。相反，她会欣喜地看到，儿子找到了他最爱的人，他可以拥有他的家庭、他的人生了。这时，这个婆婆会祝福媳妇，祝福媳妇和儿子即将走上她和丈夫曾经走过的幸福之路。

势必要分离的，不是最爱

　　要想营造一个健康的家庭系统，必须将夫妻关系置于家庭中最重要的位置。

　　不过，我们的文化传统的确有这样的倾向：重亲子关系而不重夫妻关系。就仿佛是，夫妻关系只是完成传宗接代的工具，只是给长辈和晚辈服务的载体。

　　但是，不管你多么敬爱父母，你终究要离开他们，去过你自己的生活。不管你多么爱儿女，他们也终究要离开你，去过他们自己的生活。

　　而配偶，才是那个真正陪伴你一生的人。

　　不健康的模式1：烦丈夫 爱儿子

　　我在北京大学心理系的一个研究生同学路过广州。他两个月前刚结婚，我祝福他，话题也很快转移到了婆媳关系上。

　　同样，他也遇到了这方面的麻烦。他在老家举行了婚礼，之后在家里待了数天，他妈妈和他妻子数次发生争执，起因都是很小很小的事情。

　　但心理学不是白学的，他明白这到底是怎么回事：“妻子认为我最爱她，而妈妈也一直把我当成她生命中最重要的人，现在当然受不了。于是，两人免不了要战争，谁胜了，我就是战利品。”

　　当他不会让战争继续下去，方法是玩“失踪”。他会对妈妈和妻子说，你们就好好吵吧，我出去一会儿。“她们的目标是我，我一走了，她们当然就吵不下去了。”他说。

　　他知道吵架的主要动力来自妈妈。从小到大，他一直是妈妈的心头肉，“对妈妈来说，我绝对比爸爸重要。”

　　这种被妈妈重视的感觉曾让他很自得，但等慢慢长大后，他发现这成了一种压力。譬如，妈妈不愿意与他分离，考大学的时候，妈妈做了很多工作，要他一定不要去外地读书，他先同意了，但最后报志愿的时候，却一狠心报了外地的一所大学。

　　“正确的选择。”我说。

　　“当时并不知道是为什么，只是隐隐约约觉得，一定要去外地。”他说。

　　木已成舟，他妈妈也只好认了，但要求他经常给家——其实是给她——打电话。现在，他已经在北京买房子，妈妈也多次要求和他一起住。“我坚决不同意，但我会很温柔地劝妈妈。”他说。

　　“夫妻关系是家庭中的No.1，这是家庭中的‘第一定律’，我现在是真正明白了这一点。”他说，“如果一开始，妈妈爱爸爸胜过爱我。那么，她就不会那么离不开我，也不会现在和我老婆过不去。”

　　不让儿子和儿媳单独散步，远不是最古怪。《重庆晨报》曾报道了更古怪的事情，当儿子的新婚夜，母亲几次闯进洞房，最后儿子和儿媳只好陪着她干坐到凌晨3时。这种古怪的关系持续10年后，儿媳提出离婚，而儿子则跑到报社诉苦。

不健康的模式2：“没”丈夫 爱儿子

　　我这个同学，他妈妈是比较强势的那种，因丈夫比较老实，一直对丈夫不太满意，于是将主要情感倾注在儿子身上，难以割舍儿子走出家门，最终不免吃起儿媳妇的醋来。

　　这是糟糕的婆媳关系比较常见的一种模式，另一种最常见的模式是，现在的婆婆以前做媳妇的时候，因为受到了她的婆婆的严重排挤，一直融不进她以前的家庭。她和丈夫的关系退居第二位、第三位甚至家庭中的最末位，这让她倍感孤独。于是，等儿子出生后，她发现儿子是她唯一的依靠，于是，她自然而然地与儿子建立起了最为亲密的关系，丈夫在她心目中甚至只是一个可有可无的人。这种情况下，她更加不能接受与儿子的分离。

　　我一个朋友阿冲，在有了小孩后，把妈妈接过来带小孩，但不料本来尚可的婆媳关系却迅速恶化。阿冲向我描述冲突的具体情形时，显然他、太太和妈妈的关系，有很强的“三角恋”意味。

　　譬如，当阿冲和太太去小区花园散步时，妈妈一定要求一起去。一次两次就罢了，但次次都如此，自从婆婆入住后，阿冲和太太就再也没有单独散步的机会了。

　　再如，看电视的时候，如果看到媳妇和阿冲一起坐在沙发上，他妈妈也会坐过来，并且必然是阿冲坐中间，太太和妈妈坐两边。

　　除了这些特殊情况外，阿冲家也有一般的糟糕的婆媳关系的普遍问题，譬如经常为鸡毛蒜皮的小事吵个不停。每当这个时候，阿冲就觉得特别难办，一边是最亲的太太，一边是最敬的妈妈，他夹在中间左右为难。

　　原来，阿冲的家乡非常传统，男尊女卑的情况很严重。妈妈嫁到他家后，当时是一大家子住在一起。从地位上讲，一直是最卑微的，丈夫敬父母，远胜过敬她。大家倒对她很客气，不会欺负她，但都不够重视她，她一直觉得自己非常孤独。她对阿冲说，直到有了他以后，她才不再觉得孤单，并觉得自己有了继续活下去的劲头。后来，她的小家庭从大家庭中脱离出来，开始单独生活，丈夫从此以后对她越来越好，但她想起当年受的很多委屈，对丈夫很是怨恨，两人的关系一直没有得到改善，她心目中最重要的，一直还是儿子。

　　谈到最后，阿冲问我：“有什么办法可以改善她们两人的关系？”

　　“改善她们两人的关系，而不是你们三个人的关系？”我反问他。

　　“你的意思是……”阿冲沉思道。

　　我解释说，绝大多数婆媳关系的核心不是婆媳关系，而正是那个被夹在中间的儿子和丈夫。这个夹在中间的人，总想着要么妻子对老人家敬一些，要么婆婆对媳妇疼一些，然后问题就OK了。但他却很少想，解决问题的关键，就在他自己的身上。要想很好地处理婆媳关系，这个人必须承担起责任来，努力去协调这个三角关系。

　　“并且，绝对没有灵丹妙药，也没有那种一点就灵、一说就通的绝招，你必须用头脑和智慧去解决这个难题。”我说。

不健康的模式3：太愚孝 轻妻子

　　忽略被夹在中间的那个男人，而把焦点集中在“婆媳”两个字上，是我们面对婆媳关系时最常犯的错误。

　　有一个叫 “无奈今年”的网友发表了一篇名为“老婆和父母不和，最终导致要离婚。细致地描绘了发生在他身上的难题。他很爱太太，但同时认为年轻人要敬父母，所以，当太太和家人(主要是母亲)发生冲突时，他不知道该怎么处理。

　　很多网友的回帖都是抨击“无奈今年”及其家人。从无奈今年描述的事实看，他的家人的确有问题，这些细节随便都可以挑出许多。譬如：

　　1)结婚前，无奈今年的父母不想给聘礼，而且无奈今年结婚前每月的工资都交给了父母，这些钱父母也不想给。

　　2)举行婚礼的当天，无奈今年的妈妈先说想要礼金，当被拒绝后当场被“气晕”。

　　3)新婚当天，无奈今年的父母回家要一个小时，于是他妹妹说路太远要父母住在新房。

　　在长达60000余字的长文中，这样的例子数不胜数。从事实上看，显然是无奈今年的家人不当，但描述完事实后，无奈今年都会加一句“为什么年轻人就不能敬老人呢”这样的话。结果，这种事实和评论的反差，令无数网友感到气堵。

　　这是一种分裂，即无奈今年的潜意识和意识产生了分裂。评论的时候，发挥作用的是意识，这一方面，他站在父母的一边，认为妻子应该无条件地敬老人；描述的时候，用的是潜意识，这一方面，他站在妻子的一边，认为受委屈的是妻子，而错的是父母。

　　也就是说，他其实知道，妻子受了太多委屈。但因为愚孝的观念，他绝对不敢对父母说一个“不”字。所以，即便潜意识知道真相是父母不当，但他无法挑战父母，并希望妻子也这样做。但妻子从小生活在民主氛围浓厚的家庭，受尽了百般宠爱，自然不会接受他的这套逻辑。

　　并且，这篇长文也显示，无奈今年想当然地觉得，这是妻子和他家人之间的矛盾，他被夹在中间左右为难。于是，他的做法就是，在家人面前，觉得妻子的确不对；但在妻子面前，又觉得家人的确过分。至于他，则是什么都做不了。

　　其实，他是连结妻子和家人的枢纽，他也是妻子和家人争夺的对象，他才是化解这场冲突的根本所在。当他只是一味逃避责任，希望做好好先生并尽可能满足双方的要求的时候，这场冲突当然会继续下去。

解决之道：你的家庭 你做主

　　现在的案例，已不再是最经典的婆媳关系模式。因为，看上去，他不是母亲最割舍不下的人，母亲所做的一切，好像是在为他的妹妹争取更多的利益。同样，母亲显然也不是他最割舍不下的人，他只是因为愚孝和不敢负责任，才导致冲突不断继续下去。

　　我的那个同学和阿冲的案例，倒是最经典的模式。如果说，无奈今年的案例中隐藏着利益的纠纷，我那个同学和阿冲的案例，可以说纯粹是爱的竞争，就是婆婆和媳妇一起在争夺同一个男人的爱。但这里面，还有明显的不同，我同学的妈妈，因为觉得丈夫不强，才把爱倾注在儿子身上，而阿冲的妈妈，是因为不得已才把儿子当成了自己生命中最重要的心理寄托。

　　但这3个案例，都违反了健康家庭的第一定律——夫妻关系，才是家中的No.1。

　　如果无奈今年懂得这条规律，他就会明白，在他的原生家庭，他的父母是最重要的，他们最有发言权，但在他的新家庭，他和妻子才是最重要的，他的父母不该有太多的发言权。他不懂得这一点，听任父母在他的新家庭为所欲为，像生孩子、装修房子等事情，他都遵照父母的旨意，而不是和妻子好好协商，这不可能给妻子家的感觉。最后，妻子只好结束这个家。

　　我那个同学的妈妈，她主动背离了这个规律，因为对丈夫的能力不满，于是把儿子当成了她心目中最割舍不下的人。但是，儿子终究有一天要离开她，要去过属于他自己的生活。对她来讲，这意味着要失去最重要的心理寄托，她当然会难以忍受，于是，她又忍不住想干涉儿子的新家庭，让儿子和儿媳的关系退居第二，而她与儿子的关系仍然是No.1。

　　中国的婆媳关系向来是家家难念的经，揭密婆媳关系难处理背后的真实原因，让年轻的夫妻游刃有余，老夫老妻们更加处理好家庭关系！

　　阿冲的妈妈，是被迫背离了这个规律。既然丈夫重视父母胜过重视她，既然她在丈夫的大家庭总是被忽视，那么她难免要从其他渠道找她的最爱，而作为妈妈，儿子当然是她天然可以选择的第一人选。但这是不长久的，儿子终究要建立自己的小家庭，她终究要失去自己的最爱。她无法忍受，于是才做出了那些不合情理的古怪举动。

血瘀，究竟是什么意思？

- 莫名疼痛，无缘故淤青

血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞，但是又达不到疾病的程度。“痛则不通，通则不痛”因此血瘀质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。

- 女人美丽的主要障碍。

血瘀质的困扰

- 皮肤干燥。血瘀不畅，瘀塞发暗发青、疼痛、干燥、瘙痒、出现肿物包块。
- 易生斑、面色晦暗。口唇发暗，眼睛有红血丝。易脱发。
- 痤疮。常见难以透脓的暗紫小丘疹或结节为主的痤疮，暗疮印（色素沉着）很难消散。
- 舌头上有长期不消的瘀点。严重的人舌根部小静脉怒张。
- 健忘、记忆力下降。肝气不舒展，经常心烦易怒。
- 月经不调、经前期紧张整合征。表情抑郁、呆板。

我为什么会血瘀？

- 七情不调，抑郁、压抑，长期不能舒展，性格敏感、心胸狭窄。
- 曾经有过严重的外伤。
- 慢性病缠身，久治不愈，长期服药，伤害了肝脏。
- 长期在寒冷的环境中生活工作，或父母遗传。
- 曾经用寒凉水果蔬菜（苦瓜、西红柿、黄瓜、西瓜、香蕉）为主食减肥，伤了阳气导致的血瘀

这些是淤血质最需要警惕的

- 血瘀质肥胖的人更容易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病等。
- 消瘦，怎么吃都不胖。抑郁症。
- 偏头疼、胁肋间神经痛。常见于月经前和气温下降、七情不和时发作或加重。
- 黄褐斑。如果年轻时痛经，又有乳腺增生或者子宫肌瘤，那么脸上通常会有斑。
- 肿瘤，乳腺增生、子宫肌瘤。同时还有阴虚倾向的人更容易罹患。

想改善，这么办！

活血化瘀，忌食寒凉
   - 多吃：黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃油腻寒凉。
适度运动
   - 心肺功能被唤起非常有助于消散淤血。但是中老年血瘀体质的人不宜参加剧烈、爆发、竞技的运动。
保证规律睡眠
   - 早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因为肝气不舒，最晚23点之前睡觉才能保证肝血更新。
乐观专注
   - 多多的和乐观开朗的人在一起参与团体活动。培养一些兴趣，让自己沉浸在一种爱好里，体会聚精会神的乐趣。

霜降节气小贴士

霜降节气介绍
今年的霜降是10.23-11.6，《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。霜降是秋季的最后一个节气，也是冬季的前奏。此时黄河流域出现初霜，黄叶飘落，蛰虫入洞。南方虽然日均温度在16℃左右，但是随着气温的下降，人体的气机也在收敛。而从霜降前3天开始已经进入了脾气旺盛的时节。所以此时节的养生要点是“小进补，护肾水”。

血瘀体质霜降饮食小贴士：

适宜：韭菜、洋葱、黑豆、黄豆、黑木耳、熟藕、香菇、乌鸡、大枣、莲子
谚语有“补冬不如补霜降”的说法，此节气干燥寒凉，血瘀质进补宜温养活血，温而不热，凉而不寒，以不伤阳不耗阴为要；同时注意滋阴润燥。这些食物可以常吃：韭菜、洋葱、黑豆、黄豆、黑木耳、熟藕、油菜、山药、胡萝卜、萝卜、乌鸡、大枣等。如果不小心进补太过出现上火症状，可吃些熟藕、生萝卜、梨、甘蔗以滋阴清火。另外，“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。所以早餐喝粥最益于养生，养胃润燥。霜降节气是最适合吃螃蟹的时候了，可消散淤血，血瘀质可别错过了。

不宜：寒凉、油腻、乌梅、酸石榴
霜降节气，是秋天的最后一个节气，按中医理论，此节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病复发。所以吃饭应定时定量进餐，食物冷暖适宜，切忌暴饮暴食、醉酒，还要少吃寒凉、油腻的食物。另外，收涩的食物也不太适合血瘀质，如乌梅、酸石榴等，以免加重血淤不散。

忌吃：生菱角、生荸荠、新姜、小蒜、蓼子、雉肉（野鸡肉），狗肉、霜下瓜、葵菜
此时节不要生吃菱角、荸荠、藕，防姜片虫感染，用开水烫泡几分钟后或在阳光下晒过一天后再食用。同时延续上个节气的月忌，不吃生冷食品、新姜、小蒜、蓼子、雉肉（野鸡肉），狗肉、霜下瓜、葵菜等。

血瘀体质霜降运动小贴士：多做“空气浴”及赏红叶
霜降节气气候干燥寒凉，宜多呼吸新鲜空气，可在阳光下、微风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。不过，运动的过程中应注意保暖防寒，避开大风大雾天气；活动量以身体舒服、微有汗出为度。诗云“霜叶红于二月花”，此时经霜的红叶分外娇艳，漫山遍野，如火似锦，层林尽染，非常壮观，约上家人或好友一起去欣赏吧。

血瘀体质霜降起居小贴士：防寒保暖，护肤润肤
此节气要防寒保暖，血液遇寒就如同河流到了冬天会结冰、会凝滞一样，影响血液的运行而出现淤血，进而出现各种疼痛，即“不通则痛”。所以要关注天气变化，适时增添衣裤、被褥。同时，秋末也是呼吸道疾病的高发期，每天搓揉迎香穴，有助于预防呼吸道疾病。具体做法：以左右两手中指或食指点按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）30次。另外，血淤之人因血液阻滞不通，肌肉、皮肤得不到血液的营养而出现干燥、瘙痒，此时可用一把干的鬃毛刷进行轻轻磨擦，刷至表皮呈粉红色为止，而且还要常用保湿霜或甘油来护肤止痒。

血瘀体质霜降情绪小贴士：少思寡欲勿劳心
精神养生对血瘀质来说，极其重要，可以说应该放在第一位。而七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）适度协调最为重要。明代 《 寿世保元 》 中说：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。” 平时保持多一些“钝感”，也就是感觉“迟钝”，遇事不要过多的猜疑别人，对人对事要宽容大度，对别人的讽刺、嫉妒、不公，轻之淡之，切不可怨天尤人，急躁易怒。

血瘀体质霜降茶饮小贴士
山楂蜜茶：山楂果30克或干山楂10克，蜂蜜适量。将山楂果压碎或将干品山楂用开水冲泡15分钟，过滤后添加蜂蜜即可饮用。山楂性温具有健胃补脾，化滞消积，活血化瘀的功效，非常适合血瘀质。而且喝起来酸酸甜甜，满口生津，可润秋燥。

Company trip to Phukt&P.P, from Oct. 20-25, followed a tour group.

I might never go with a tour group again, too many unwanted sightseeing schedule, hotels are far beyond satisfaction, need to wake up early to catch the bus, have no idea of what’ve experienced due to lack of homework.  Next time I vote for free walker, definitely.

Boracay is better off than Phuket in natural way, however, Phuket is the winner of social part, let’s compare one by one.

1. Sands

Boracay: almost all beach sides are with pure white, fine and smoothy sands, with little rubbish on shore

Phuket: yellow sands, rough

P.P: white sands like Boracay one, unfortunately with broken beer bottle bottoms, plastic bags … on shore.  Be sure mind your every step on the beach.

2. Sea view

Boracay: full view of blue sea, gentl slope of beach side into sea, you can walk 50m from seaside and still can touch the ground

Phuket&P.P: sea view with mountains around, splendid layers of view dazzled me a lot.

3. Snorkeling/Skin Diving

Boracay: water is crystal clean, 10m visibility, fewer fishes

Phuket&P.P: to be honest, water is muddy, sometimes can see nothing through goggles (i’m not sure if we are led to a perfect place to snorkeling).  Well, lots of fishes, hungry fishes actually.  A piece of bread can seduce hundres of silly fishes.  I was bite by a short-eyesight fish.  Ouch!  Am I as tasty as expired bread?

4. Food

5. Massage/SPA

6. Souvenir

7. Night Club

8. Cats

吖哈哈！！Im Danbo The Mad Hatter , Please drink the Tea .

属于我们的温暖时光 由它记忆

只有我們倆了。。

知道吗，她们的孩子都随风远去了

站在树上，我可以轻松闻到叶子的香气，一点一点向我袭来，多美好.

在锅子里原来是这种感觉啊

原来你也在这里

雨再大都有你送我的爱心小红伞

有时候摘果子需要朋友的帮助

有时候摘果子需要朋友的帮助

用毛巾裹住身体，度过漫长的冬天

一朵小花代表我滴心

要……和我握手么

带上帽子，45度仰视太阳

雪做的糯米糍，吃不吃吃不吃啦

雪人，我们做朋友吧

锈迹斑斑的单杠，是你曾经最爱来的地方

小叶子，孤单的话，我们一起聊聊天吧

小瓢虫，你要去哪里？爬去你心中的理想之地吗

小花，你开放得那么娇艳，可以给我一个拥抱吗

夏天来了，游泳去~

诶？

我又寂寞了。。 = =

我也有笔记本内~~哇哈哈哈哈

我也要保鲜

我也是天使，洁白的翅膀让我更向往蓝天